O segredo da Beleza és tu...

Se o seu rosto está áspero, repuxa e está tão desconfortável que tem a impressão que já não há creme que ajude, ou não tem o adequado, aqui tem uma receita caseira: molhe uma toalha turca pequena em leite gordo e bem frio e aplique sobre o rosto durante 10 minutos. Os lípidos naturais de leite reidratam, enquanto o ácido láctico e a temperatura fria acalmam vermelhidão e irritações.

O Confort on Call da Clinique, é uma alternativa adequada.

in revista Cosmopolitan nº 202

Muitos nutricionistas recomendam o seu consumo diário, mas com tantas variedades de leite existentes actualmente, é natural que fique na dúvida: qual deles é o melhor para si? Siga as nossas pistas:

• Integral (gordo): demasiado rico em gordura, deve ser evitado. Prefira o magro ou meio gordo.

• Com ferro: Ideal para grávidas e pessoas anémicas.

• Com baixo teor de lactose: Para quem não digere facilmente o leite normal.

• Com Omega3: Indicado na prevenção de doenças cardiovasculares mas que é, na verdade, ideal para todos os adultos e crianças.

• Com cálcio: Na menopausa.

• Vitaminado: Recomendado para crianças, mas muito útil a mulheres que vivem em dieta.

Vá alternando os tipos de leite ao longo da semana, para beneficiar dos nutrientes de cada variedade.

in revista "ACTIVA" nº 193